Activités qui améliorent la fonction cérébrale selon les études scientifiques
une petite marche trois fois par jour : http://bjsm.bmj.com/content/early/2017/03/30/bjsports-2016-096587
boire plus de l’eau : https://amelioretasante.com/5-merveilleux-effets-de-leau-cerveau/
Les huiles végétales : http://www.psychologies.com/Nutrition/Equilibre/Alimentation-equilibree/Articles-et-Dossiers/Ces-aliments-qui-boostent-le-cerveau
Jeux Cognitifs : http://jamanetwork.com/journals/jama/fullarticle/204643
OBSTACLES À LA PRODUCTIVITÉ
traitement de l’information
un phénomène de fatigue dans le chef des décideurs ~ Je prends trop de temps à décider, j’évite les décisions.
mauvaise concentration
je ne vais jamais au bout des choses
media
smartphone ~ je veux tout savoir
réseaux sociaux ~ J’aime trop l’attention
publicités ~ J’ai peur de manquer le bateau
soutient
équipe
structure
gestion du temps
motivation
multitâche ~ J’ai peur des conséquences du success
conditions de vie
sommeil ~ http://www.nicholeplaster.com/category/sparkling-mummyhood/wellness/sleep/
régime alimentaire
activité physique
équilibre
mentalité
anxiété
insécurités
ego